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10 OUT 2026

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Dia Mundial da Saúde Mental reforça a importância do autocuidado e do bem-estar

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Dia Mundial da Saúde Mental reforça a importância do autocuidado e do bem-estar

Celebrado em 10 de outubro, o Dia Mundial da Saúde Mental chama a atenção para a importância dos cuidados com o equilíbrio emocional, psicológico e social em todas as fases da vida. A data também reforça que a saúde deve ser compreendida de forma integral, considerando a relação entre mente e corpo.

Manter hábitos saudáveis, reservar momentos para o descanso, praticar atividades físicas, cultivar vínculos afetivos e buscar apoio quando necessário são atitudes que contribuem para a qualidade de vida. Reconhecer os próprios sentimentos, respeitar os limites pessoais e conversar sobre as emoções também são medidas importantes para o autocuidado.

A Prefeitura de Martinópolis ressalta como a conscientização sobre o tema contribui para reduzir o preconceito e incentivar a procura por orientação profissional sempre que houver necessidade. Cuidar da saúde mental é parte essencial do bem-estar e deve ser uma prática contínua, baseada no acolhimento, no respeito e na atenção às próprias necessidades.

Autor: Departamento de Comunicação

Local: Martinópolis